1.鹤功是五禽图之第五部功法 ， 共呼吸二十五口气 。

具体方法：两脚分开成骑马式 ， 两膝弯曲 ， 臀部朝上 ， 背脊挺直 ， 略如鹤形 。 两手十指交叉 ， 手心向上 ， 置于脐处 ， 目神、心意注视丹田 ， 呼吸一次 ， 是为第一口气 。

两手上移至乳际 ， 呼吸一次 ， 是为第二口气(图52) 。

两手相叉不变 。 向外翻转、向上伸直 ， 伸时即吸气 ， 伸完即呼气 ， 神意在手 ， 是为第三口气(图53 ， 图54) 。

保持姿势不变 ， 连续呼吸五次 ， 是为第四至第八口气 。

两手分开 ， 同时吸气 ， 两手握拳收回时呼气 ， 拳靠两肋 ， 手指与肩平 ， 神意注视丹田 ， 是为第九口气(图54 ， 图55) 。

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