四、熊功

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1.熊功为五禽图之第四部功法 ， 共呼吸十九口气 。 第一、二口气姿势于虎功相同(图36 ， 图37) 。 第三口气吸时仍以相叉之两手心反转向下做拱手状上伸(图38—图44) 。

气吸尽时马上呼气 ， 双手放下 ， 斜绕胸部 ， 平移右肩之右掌与肩平 ， 两手合掌 ， 左手在上 ， 右手在下 ， 右肩右腰亦向后扭 ， 目神、心意以前均注视在手 ， 至此则注视丹田 ， 同时气亦呼尽 ， 是为第三口气(图45) 。

保持姿势不变 ， 连续呼吸五次 ， 是为第四至第八口气 。

两手合掌下移至小腹部 ， 同时呼气 ， 两手分开同时呼气 ， 左手上伸 ， 肘部伸直 ， 掌心向内 ， 力向后拗 ， 右手屈肘置于肋际 ， 掌心向前 ， 手指伸直朝下 ， 同时气亦呼尽 ， 是为第九口气(图46) 。

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