习鹤功时 ， 先做猿功一遍 ， 后做鹤功一遍 ， 遍数不限 ， 循环间作 ， 俟将收功 。 鹤功先拍 ， 猿功后拍 ， 拍后仍各做一至两遍才收功 。 总之 ， 从猿功开始 ， 以猿功收功 。 其余鹿、虎、熊三部功可停而不练 。

----古传五禽图强身内功法 ， 此功法可以 ， 强身健体 ， 延年益寿//----

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2.鹤功拍气法

鹤功拍气法由第四至第八口气开始拍击 ， 自尾闾拍起 ， 沿背上行 ， 至项部而止 ， 所谓二十四气也 。 而第十至第十八口气则拍击胸部、即所谓口斗处 。 第十九至第二十四口气则拍击将台 ， 即所谓血盆处 。 此次拍击不以次数为限 ， 是以学者呼吸起止为度(图62—图64) 。

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