2.底盘功是继顶功的又一个功夫 ， 有固精益 。 肾的功能 。 其方法是鹤功做到第九口气时 ， 头身朝前俯 ， 头不挨墙壁 ， 两脚之大趾、次趾用力触及地面 ， 使力量贯注到下部 。 到夜间睡觉时 ， 则屈膝侧卧 ， 以一手兜睾丸 ， 一手用手指轻捻睾丸 ， 是其运转 ， 通过长时间练习 ， 即可达到固精益肾的目的 。 练底盘功拍打部位是阴囊两旁及会阴部位 ， 先用手指拍 ， 次用掌拍 ， 不必用拳拍 。

----古传五禽图强身内功法 ， 此功法可以 ， 强身健体 ， 延年益寿//----

3.梢节功是锻炼四肢末梢(即手掌、手指、脚趾)的一种功夫 ， 必须在底盘功练习熟练后 ， 才能习练此功 。 其练法与底盘功相同 ， 但拍击部位是手臂、手肘、手掌、手背、手指与两腿髋骨、腿肚、脚背、脚趾及两膝 ， 除手心、脚板外 ， 四肢全部均须拍击(图67—图70) 。

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