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4.练气时 ， 腰带宜松弛 ， 将丹田露出 ， 以免妨碍气之出入 。 摒除一切杂念 ， 凝神静气 ， 闭唇扣齿 。 练功时 ， 如口生津液则吞之 ， 生痰则吐之 。 练习后 ， 散步数分钟 。 禁烟 ， 忌生冷 。

另附有五禽图丹田视意图(图71) ， 供武友参考 。

----古传五禽图强身内功法 ， 此功法可以 ， 强身健体 ， 延年益寿//----

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