----干货|如何pick好蛋白粉//----

1.乳清蛋白 ， 被称为“蛋白之王” ， 含有人体所需的8种氨基酸 ， 且氨基酸比例接近人体所需氨基酸比例 ， 是公认的动物性优质蛋白 ， 但作为动物蛋白含有一定的胆固醇 。

2.大豆蛋白 ， 特有的活性物质——异黄酮具有降低胆固醇作用 ， 含有人体所需的8种氨基酸 ， 是植物性完全蛋白 。

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