有的人健身是为了增长肌肉、练就超大块身材；有的人只是单纯的冲着减肥、减少赘肉 ， 还有的是为了塑造更好看的身体线条 。

----干货|如何pick好蛋白粉//----

简单来说：

对于强烈增肌需求的健友（体型瘦弱 ， 不易长肉）健身时运动强度很大 ， 为了达到更好的增肌效果 ， 除了补充高蛋白质 ， 还要补充高碳水化合物 ， 这是为了提供充足的吸收蛋白质时所需的热量 ， 以帮助你真正利用尽可能多的蛋白质 ， 目前市售的很多增肌粉大多为这种类型 。

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