坐姿划船是健身房中常见的训练动作之一 ， 而且坐姿划船是锻炼背部的一个很好的动作 ， 因为坐姿划船的简单性 ， 所以很多需要训练背部的健身者都很喜欢这个动作 ， 但是很多人还是会做错 ， 当健身动作出现错误的时候 ， 身体不仅不会变好 ， 还有可能导致身体受伤 ， 下面德西健身学校就介绍一下关于坐姿划船常见的一些错误问题 。

----坐姿划船常见的错误调整//----

训练时驼背

这是常见的问题 ， 不仅是坐姿划船 ， 很多的健身者在做训练的时候 ， 都容易驼背 ， 在坐姿划船中驼背 ， 不仅会使训练的效果下降 ， 还容易使脊椎受伤 ， 不管是什么训练 ， 都需要保证脊椎的正常状态 ， 这就需要我们的核心肌群来控制 。

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