----干货|如何pick好蛋白粉//----

在补充蛋白质时注重动植物蛋白同补 ， 可以充分发挥氨基酸的互补作用 ， 提高蛋白质的营养价值和利用率 ， 同时还能防止摄入过多动物蛋白导致脂肪和胆固醇摄入过多 。

有些市售蛋白粉会添加植脂末、色素、香精等 ， 大多是为了让蛋白粉变得好喝又好闻 ， 但却不利于人体健康 。

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