青荷苦丁茶 ， 将青荷、小叶苦丁、蒲公英叶按一定比例搭配在一起 ， 每天2-5克 ， 热水冲泡 。

青荷 ， 有很好的降脂作用 。 研究表明 ， 青荷的水煎剂可降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态；同时 ， 还可降低血清中总胆固醇和甘油三酯的作用 。

----确诊高血脂后 ， 提醒你 ， 这3类食物不要贪吃 ， 血管不易“堵”！//----

小叶苦丁 ， 对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用 ， 促使动脉粥样硬化斑块面积减小 ， 从而降低血脂 。

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