第2件：多喝水 ， 改善血液粘稠度

水是身体很好的稀释剂和排毒剂 ， 能改善血液粘稠度 ， 还能促进体内毒素排出 。

多喝水 ， 一定要重视“清晨一杯水” ， 经过一宿的代谢 ， 身体流失了很多水分 ， 及时喝水 ， 能快速被吸收 ， 稀释血液 。

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养成主动喝水的习惯 ， 白天喝水时 ， 放些花草茶 ， 有更好的降脂功效 。

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