东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。不知不觉又到了农历二十四节气中的第23个节气的小寒，也是一年中最冷的时候，民间常有“小寒胜大寒”的说法。

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古语有云，“冷气积久而为寒，小者，未至极也。”，也就是说，寒冷是一个不断积累发展的过程，到了小寒这一天，也是人体中寒气积累最多的时候。而在寒冬的时候保持足够的阳气，是抵御寒冷的根本，也就是我们常听到的“正气存内，邪不可干。”

所以说，该怎么保持足够的阳气呢？光是吃羊肉可是不够的哟~小编在拜访多位名师后，终于找齐了人体的保暖开关，方法也简单易学，每天起床先搓上10分钟，一般人可不告诉他哦！

开关一：耳朵

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