2. 适当吃：胆固醇含量并不高的食物 ， 如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等 ， 补充营养 。

仅甘油三酯高 ， 胆固醇不高1. 控体重、控腰围：每周至少进行两次有氧运动 ， 如慢跑、快走、游泳等 ， 使体重尤其是腹围降到正常范围 。

2. 严格控制：碳水化合物的摄入 ， 尽量少吃或不吃 ， 因为碳水化合物可以在体内转换为甘油三酯；

3.戒酒 ， 因为长期血液中酒精浓度高可促使甘油三酯含量上升

4. 偶尔吃：蛋黄、蟹黄等含胆固醇较多的动物性脂肪

血胆固醇和甘油三酯都高1.降体重 ， 每周至少进行两次有氧运动 ， 最好选择强度小时间长的锻炼方案 ， 如慢跑、快走、游泳等 。

2.饮食控制要十分严格 ， 既要限制高胆固醇食物 ， 又要限甘油三脂 。

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