----失眠 ， 教你躺下就能马上睡着的秘诀！//----

闻香助眠法

——摆放有助睡眠的花草、香薰

有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经 ， 利于睡眠 ， 例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物 ， 如果觉得种植植物麻烦 ， 那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的 。

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