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双腿前后成一条直线叉开坐在地上，上半身挺直，双手紧贴身侧，五指分开，指尖搭在地面上，头部向上抬起，面部朝天。

----有了 “幸福肥”生活质量下降，控制体重，只要幸福不要肥//----健康频道 http:// //

右侧的男生双手紧贴在身侧躺在地上，双腿抬起，脚掌撑住左侧女生的后腰部。女生背对男生倒立，双手手掌撑住身体，头自然下垂，双腿前后尽量分开，两腿绷直。

Look3：瑜伽锻炼你的小蛮腰

幸福就是回到家就能吃吃吃。当然，腰上与日俱增的肥肉就让这个吃吃吃的幸福感大打折扣，4个瑜伽动作，锻炼你的小蛮腰，让你放心吃。

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