? 只是轻微的生病症状 ， 我们可以进行一些舒缓的有氧运动 ， 如散步、慢跑、游泳、单车、气功、太极和瑜珈等 。 但应该避免如力量训练、高强度间歇训练、冲刺或爆发力活动 。 额外提示一点 ， 尽量也避免扎堆运动 ， 别去健身房或者广场舞中心传染别人......

毕竟锻炼就是为了身体健康的 ， 如果身体都闹小毛病了 ， 又何必为了锻炼而锻炼呢？

----「健康科普」生病了 ， 要不要锻炼？出一身汗就能好吗？//----

什么时候可以恢复锻炼

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