早早地就醒 ， 这非常让人感觉不开心 。 一般来说 ， 我们要是想在周末或者节假日睡个懒觉 ， 却发现自己早早的就醒了 ， 却无法再入睡 ， 可想而知 ， 心情就会变得很郁闷 。 那么早醒的概念是什么?哪些原因会导致早醒?

什么是早醒?具体表现在哪

如果你比正常起床的时间早上一两个小时就醒 ， 而且醒来以后就睡不着了 。 而且这种现象持续了较长的时间 ， 尤其是在早醒后 ， 心情变得压抑 ， 而且白天没有精神 。

引起早醒的原因可能是以下4个方面

1.心情的因素

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