小心肥胖之减肥篇｜自律是减肥的法宝( 二 ) 冬季

在健身房的扬帆

扬帆的减肥故事略显平淡，因为站在你面前的他是一个精壮的男子。他现在是健身房教练，你很难想象他过去曾胖得很离谱。

采访开始时，我曾开玩笑地说，寻找减肥达人，显然要从现在时回溯到过去时，这样的例子比较多，而找一个现在很胖、有望未来瘦下来的人难度就大多了。

扬帆说， “是这样，不过，我确实胖过，体重最重时达到180斤，你能想象身高一米七二的人这个重量的那种感觉吗？那是一次单位体检，我被查出重度脂肪肝，心脏也有一些问题，大夫给我下了最后通牒，你这年纪，吃药吧，没别的路。 ”当时的扬帆刚过40岁，身体被诊断出问题后，他压力很大，可以想象，那是一个上有老下有小压力巨大的年纪，扬帆就想，以后就要一直吃药吗， “医生给开了方子，我们家里有很多人都是学医的，他们的意见与医生的一致，让我吃药。哎呀，这未免太糟糕了。我承认自己那段时间忙工作忙应酬，把自己的身体搞垮了。自己不甘心，琢磨着是不是可以通过运动改善身体状况。 ”扬帆回忆道。