若在运动过程中出现头晕、胸闷、大汗、面色苍白等现象

应立即停止

选择合适的运动强度

----糖友们看过来！这些运动的讲究既能促进健康 ， 又能避免危险！//----

一般运动应该从低等强度开始 ， 逐渐进入中等强度 。 可以通过计算脉率来确定运动强度 ， 即运动中的脉率（次/分）?= 170-年龄 。 例如 ， 一名60岁女性患者 ， 达到中等运动强度的脉率为：170-年龄=170-60=110次/分 。

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