----你不会真以为不吃早餐会瘦吧？//----

2. 优质的蛋白质：蛋白质的主要功能就是建造修补组织与强化免疫机能 ， 所以缺乏蛋白质会造成抵抗力变差、组织耗损、新陈代谢不全等 。 而过度烹调的蛋白质会造成营养素流失并会产生对人体不利的因子 。 所以摄取牛奶、豆浆、水煮蛋及简单烹调的肉类都是很好的蛋白质来源 。

• 高血压是吃鸡蛋好？还是不吃鸡蛋好？吃了是升血高压还是降低血压
• 有糖尿病做试管婴儿怀孕后会不会遗传给宝宝？
• 站在补钙金字塔顶端的奶酪，为啥中国人不吃呢？
• 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
• 如何判断一个人是否湿气重？身体的表现或许不会骗人
• 养生|女性存在雌激素偏低时，建议“5吃”和“5不吃”，或能帮助调理
• 不吃早餐的人，后来都怎么样了？医生说：最后都是3类疾病缠身
• 胃炎反反复复？谨记“3吃、2不吃”，提高胃动力，胃也许报答你
• 104岁老师傅从不吃隔夜菜
• 尿毒症|人没了哪些器官不会死？5个“没用”器官，切掉也无妨