----注意!这些高危姿势会“压断”你的脊柱 ， 抱着肩膀摇一摇有奇效//----

稍息站

长期站立工作的人群 ， 往往喜欢把重心放在一条腿上 ， 腰部稍有倾斜 ， 以缓解双腿站立的酸痛感 。

但事实上 ， 这个动作会导致腰椎两侧受力不均 ， 出现脊柱侧弯 ， 引发腰背疼痛 。

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