心血管疾病通常又被称为生活方式病 ， 这就表明日常生活的点滴都可能影响心血管的健康 。 一个人的起居、心理、性格、压力等都是其中重要的因素 ， 科学调理好自己的生活状态 ， 也是拥有健康血管的基础之一 。

生活调理总原则

居住环境宜安静

研究表明 ， 噪音会损害心血管系统和神经系统：通过引起交感神经兴奋性增强 ， 导致心跳加快、心律不齐和血压升高 。 另外 ， 噪音越大 ， 血管收缩得越强烈 ， 会导致周围血管阻力加大 ， 舒张压增高 ， 对心血管系统造成不良影响 ， 而且还可能引起心肌缺氧性损害 。

睡眠要充足

良好的睡眠对预防心血管病 ， 尤其是动脉粥样硬化并发冠心病很有效 。 如果睡眠不好 ， 加之疲劳、烦躁,很容易诱发心绞痛等 。

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