3. 阿胶不补血

阿胶是由驴皮熬制的 ， 它的主要成分其实是胶原蛋白 。 胶原蛋白这种蛋白质 ， 不能满足人体对氨基酸的需求 ， 所以是一种劣质蛋白 ， 阿胶实在配不上“补血圣品”的称号 。

4. 还有一种……阿胶枣

阿胶枣 ， 也不补血 那种卖得很便宜的阿胶枣 ， 阿胶含量少得可以忽略不计 。

而就算是阿胶添加量高达 10% 的 ， 只不过是前面三者的混合物而已 ， 很显然也不补血 。

真正补血的食物是这些

临床上常见的贫血是由于缺乏铁元素、红细胞破坏过度 ， 或是大量失血等原因引起 。

根本问题是身体内血红蛋白数量少到了一定程度 ， 人体才出现一系列不良症状 。

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