对于大多数高血压患者 ， 除了按时服用药物治疗外 ， 都应该配合以下的非药物治疗的方法 ， 对改善高血压治疗作用很大 。

>>>>减体重

对于肥胖高血压患者 ， 体重每减5公斤 ， 血压可下降10~20毫米汞柱 。

>>>>多运动

如果运动散步半小时以上 ， 血压可降10个毫米汞柱 。

>>>>少吃盐

每天少吃盐在6克以下 ， 血压可降5~6毫米汞柱；

>>>>好心情

保持良好心情 ， 不着急不上火 ， 血压可降5~10个毫米汞柱 。

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