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当今随着电脑、手机的广泛使用 ， 长时间坐姿导致的慢性腰痛已成为仅次于颈椎病之后又一个困扰大家的健康问题 。 中医认为 ， 久坐伤肉 ， 长时间坐姿易引起腰椎间盘、小关节、肌肉、韧带功能失衡 ， 继之发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各种腰痛 ， 如何预防腰痛？这里推荐6个动静结合的休闲护腰小招 ， 日常不妨多做几次 。

----「健康」预防腰痛 ， 试试这6个小招//----

01

站起来讲话

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