----为什么同样健健别人半年增肌20斤你却一点进步都没有？//----

听过不知道多少次 ， 这个动作我做不动不做行么 ， 我的肺活量不够我不跑步行不行 ， 我的胳膊没劲我不做杠铃好不好？

请不要再回避艰苦训练了 ， 健身不是一件轻松的事 ， 越是你觉得辛苦的训练才是对你最有帮助的训练 。 肺活量太小就跑你能承受的距离 ， 力量不足就做你能承受的重量 ， 健身不只是对一个人身体的训练 ， 同时也是对一个人意志力的考验 。 也正因为不足才需要锻炼 ， 如果你真的什么都那么棒 ， 那你还有什么好练的呢？

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