4 ， 不认真

----为什么同样健健别人半年增肌20斤你却一点进步都没有？//----

既然选择健身了就认真一点吧 ， 不要在跑步机上边跑步边看电视 ， 每天到健身房自拍几十分钟也省省吧 ， 不要只在朋友圈里面努力 。 曾经在健身房见过妹子 ， 用比走路还慢的速度在跑步机上“跑步”然后微信跟人聊着天“这个月我一定要瘦20斤” 。 好吧 ， 你自己相信就好 。

5 ， 不努力

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