6 ， 没尽力

----为什么同样健健别人半年增肌20斤你却一点进步都没有？//----

好多新人觉得自己一直都在努力锻炼 ， 每天健身房都准时的来 ， 每个动作都认认真真的做 ， 然而高手们看来其实你做的并不够 。

新手们很自然的认为一个动作只要做的累了理所当然的就停下了休息 ， 其实你错过了提高自己最好的时机 。 人体从来都是本着用进废退的原则 ， 如果身体每次觉得锻炼很吃力 ， 你的身体自然就会知道 ， 身体现在的状态不足以支撑现在的锻炼强度 ， 身体自然就变得更加强壮 。

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