----【节气】今日大雪 ， 仲冬正式开始！请收好这份养生指南//----

若是低热、手足心热、舌红少苔、大便燥结、夜里易出汗、睡眠不好等阴虚者 ， 则需要和温热性的食物保持距离 ， 一些新鲜的蔬菜和水果类如山药、百合以及甲鱼、黄鳝、泥鳅、淡水鱼、鸽子等才是你的最佳选择 。

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