青少年如何避免游戏成瘾？北师大专家支招丨预防网瘾⑤( 五 ) 青少年沉迷网络游戏令人忧心

首先，在网络管理上，建议对网络游戏有分级评估体系和严格的经营管理要求，所有能够呈现在儿童和青少年手机上的内容一定要是经过评估检查的，建议相关部门能够使用大数据统计或其他形式，更好的对互联网进行管理。

第二点，从游戏产业政策来讲，所有的游戏厂家都应遵守一定规则，开发游戏软件不能唯利是图，不能以牺牲下一代的身心健康为代价。

第三点，学校是教育孩子的主阵地，在学校里面的教育工作者，也需要学习提升自身技能，用专业的方法去帮助学生预防游戏成瘾、戒断游戏成瘾。新版《国际疾病分类》将游戏障碍列为一种成瘾性疾病，这意味着游戏成瘾属于一种精神疾病，是一个心理问题，需要用心理学的专业方法来面对和解决。因此，在学校里面的心理老师也好，辅导员也好，就应该能够学习提升自己用专业的方法去帮助学生预防并戒断游戏成瘾的技能，这方面在心理咨询、心理治疗里面都有很多有效的做法。最重要的是，要改善学生在校的学习体验，让他们在课程学习、课外活动、社会实践等教育环节中体会到快乐、成就感和价值感。