青少年如何避免游戏成瘾?北师大专家支招丨预防网瘾⑤( 二 )

今年6月 , 世界卫生组织(下称“WHO”)发布最新版《国际疾病分类》(ICD-11草案) , 将“游戏障碍”列入精神疾病范围 , 与“赌博障碍”同属行为成瘾障碍 。 WHO之所以会做出这样一个明确的界定 , 跟近年网络游戏的飞速发展及其带来的问题有关 。 伴随着技术的发展 , 网游已不再局限于台式机 , 掌上智能手机的游戏图像、音效、设计和手机的硬件、运行速度已经可以充分满足玩家想要的体验效果 。 在这种情况下 , 青少年、儿童使用手机玩网络游戏的时间长度和频次明显增多 , 一些人开始表现出成瘾特征 , 这次ICD—11对游戏障碍的描述有三个核心特征:

第一 , 游戏失控 , 表现为自己无法控制地玩游戏 , 以此来避免、缓解不良情绪 。

第二 , 游戏优先 , 表现为将游戏置于学习、工作、休闲、社交等活动之前 。

第三 , 不良后果 , 表现为自己知道持续玩游戏会产生不良后果也停不下来 , 如果不玩就会表现出难受 , 不舒服 , 这种感觉类似于戒烟、戒酒之后的反应 。 研究发现 , 网游的成瘾迹象非常明显 , 在大脑机制、神经机制上网游成瘾的表现和赌博甚至一定程度上和吸毒的神经活动的特点很接近 。