急性节食不是长久之计,科学7天饮食,坚持一日三餐养好身材!( 四 )

星期三减肥食谱

早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)+一杯低脂酸奶+一颗糖果

午餐:一份蔬菜色拉+小份的米饭

晚餐:一份炒蛋白+一份清炒蔬菜+小份的米饭 。

急性节食不是长久之计,科学7天饮食,坚持一日三餐养好身材!

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