注意：生姜不可多放 ， 多放就使粥变得辛辣了 。 如果想在这个粥里加点调味品 ， 那就只能放红糖了 ， 红糖也是性温的 。

加梨：如果咳嗽了 ， 还可以把生梨去皮去核切成1-2厘米见方的小块儿 ， 加入薏苡仁红豆粥中同煮 ， 可以润肺、化痰、止渴 。

加山药和南瓜：也可以往薏苡仁红豆粥放山药和南瓜 ， 山药是补脾胃的圣品 ， 而且能强肾固精 ， 润肺益气 。

我国薏苡仁产地主要分布在福建、河北、辽宁、云南等地 ， 《神农本草经》中记载 ， 薏苡仁“主筋急拘挛 ， 不可屈伸 ， 风湿痹 ， 下气” ， 可见我国人民应用薏苡仁历史悠久 。 吃了薏苡仁既能强身健体又能减肥美容 ， 赶紧去试试以上薏苡仁的各种吃法吧!

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