----薏苡仁食疗方 ， 薏苡仁健脾减肥又美容//----

在红豆薏苡仁粥添加一些不同的药材 ， 其起到的效果往往意想不到 。

加桂圆：在薏苡仁红豆粥中加一些桂圆同煮 ， 适合若平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人 ， 往往脸上没有血色 ， 精神也不够充沛的人群食用 。 桂圆甘温 ， 能开胃健脾、安神补血 ， 能振奋心阳 ， 温补心气 ， 使人精神饱满、中气十足 。 它特别适合强脑力劳动者 ， 也很适合中老年人 。

加生姜：如果着凉感冒了 ， 或是体内有寒 ， 胃中寒痛 ， 食欲不佳 ， 可在薏苡仁红豆粥中加几片生姜 。 生姜性温 ， 能温中驱寒 ， 健脾和胃 。

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