薏苡仁60克 ， 白果(去壳)8-12枚 ， 同煮汤 ， 用适量白糖(或冰糖)调味食用 。 有健脾除湿 ， 清热排脓作用 。

功效：适用于脾虚泄泻 ， 痰喘咳嗽 ， 小便涩痛 ， 糖尿病 ， 水肿 ， 青年扁平疣等症 。

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二、薏苡仁红豆粥可加不同药材发挥不同效果

薏苡仁 ， 可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。 红豆 ， 也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 ， 还能补心 。 现代人精神压力大 ， 心气虚 ， 饮食不节 ， 运动量少 ， 脾虚湿盛 。 既要祛湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃 ， 非薏苡仁和红豆莫属 。

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