----血管是长寿的命脉 ， 30岁后多吃这6种食物 ， 永防血管堵塞//----

但调理血管不是一朝一夕的事 ， 人在30岁后 ， 就应该注重调理血管了 ， 尤其是饮食 ， 以下食物需多吃：

一、姬松茸、芦笋

姬松茸含大量核酸、亚油酸 ， 能抑制过氧化物 ， 脂质 ， 胆固醇的形成 ， 并能促进血管壁再生 。 芦笋含有大量的芦丁 ， 天门冬酰胺 ， 能起到降血压 ， 降低毛细血管脆性 ， 改善血管微循环的作用 。

建议当地没有这两种食物的 ， 可用别的方法代替 ， 最常见的就是一些酵素 ， 酵液等 。 利用益生菌发酵 ， 能提纯姬松茸和芦笋中的功效物质 ， 改善血管堵塞会有成倍的效果 ， 而相关的酵液 ， 如姬松茸芦笋复合菌酵液 ， 网上应该会有比较多 ， 自行了解就好 。

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