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中医认为 ， 阳虚者除了有气虚的表现外 ， 还有畏寒肢冷、尿清便溏、白带清稀、阳痿早泄等症状 。 在冬季进补时 ， 可选用巴戟、肉桂、冬虫夏草等 ， 中成药可服金匮肾气丸等 ， 食补可用核桃、韭菜、羊奶、虾、羊肉、狗肉等食物 。

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中医认为 ， 阴虚者除了有血虚的症状外 ， 尚有午后潮热、手足心热、颧红盗汗、男子遗精、女子经量少等症状 。 在冬季进补时 ， 可选用天冬、沙参、生地、枸杞等 ， 中成药可服六味地黄丸、大补阴丸等 ， 食补可用梨、甘蔗、椰子、松子、银耳、燕窝、豆腐、豆浆、小麦、燕麦、荞麦、黑豆、芝麻、鸭肉、兔肉、猪蹄、鳖肉、龟肉、鸡蛋等食物 。

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