天寒地冻，做做这些小动作，肝脾肾同调，竟然有如此效果！
一招一式养五脏 ， 说出来你可能不信！但是在保健养生的行家看来 ， 只有越简单、越便于操作的方法 ， 才有利于长期练习 ， 效果才是任何药物所不能及的 。
----天寒地冻 ， 做做这些小动作 ， 肝脾肾同调 ， 竟然有如此效果！//----
下面5个动作 ， 选择其中一种坚持做下来 ， 都对你的身体大有裨益 ， 如果只是看看 ， 你可能会错失很多强身健体、延年益寿、解决身体小毛病的机会哦~
01单举手臂调脾胃
单举手臂这个动作源于八段锦 ， 在宋代的时候就已流传于世 ， 对脾胃有很好的调节作用 。
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