----每天走一万步能否瘦腿？给你3点建议 ， 希望对你有帮助//----

最好在说一点 ， 你目标不论是瘦身 ， 还是瘦腿 ， 都需要单独拿出一段时间来专心的运动 ， 这样对我们减肥瘦身效果才更好 ， 以减脂为目标的训练 ， 最好不要以步数计算 ， 以连续运动的时长计算更合理 。

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