按照我们平均国人平均走一步长0.55米计算（当然这和你的身高 ， 走路的幅度有关 ， 这里取一个平均值）

一万步大约是5.5公里左右 ， 这5.5公里的总路程 ， 你若是用快走的形式在1小时左右完成 ， 则必能减肥；若是用散步的形式完成 ， 则基本对减肥无效 。

----每天走一万步能否瘦腿？给你3点建议 ， 希望对你有帮助//----

通过走路的减脂瘦腿训练还是有几个要点 ， 需要你去遵循的 ， 给你几点建议：

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