----每天走一万步能否瘦腿？给你3点建议 ， 希望对你有帮助//----

3. 运动的连贯性

还是上边的那就话 ， 如果你这一万步可以连续快速的走完 ， 那脂肪的消耗是必然的 ， 如果你是采用分段进行的话 ， 那多我们减肥瘦腿效果微乎其微 ， 不会很好 ， 采用这种有氧运动一定是连贯 ， 时间要要够 ， 保持稳定的心率 ， 这样才可以更好的消耗我们的脂肪 。

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