长期以来 ， 根深蒂固的观念都一直教导我们：哭泣是软弱脆弱的表现 ， 能不哭尽量不要哭 ， 对男人来说更是如此这样观念和教育像一把无形的枷锁 ， 让我们渐渐学会了压抑了哭泣的本能 。 从小到大 ， 我们常常想哭不能哭 ， 该哭不敢哭 。

研究表明：长期压抑哭泣本能的人 ， 更容易患上焦虑症、忧郁症 ， 也会危害生理健康 ， 导致各类的身心疾病 。

哭泣是一种健康宣泄情绪的方式 ， 哭泣不仅能帮助我们进行内在的清理、还能排出身体和情绪的毒素 。

婴儿来到这个世上一个发出的声音就是啼哭 ， 婴儿用哭泣来促进肺的成长 。 女人往往比男人长寿 ， 其中一个重要的原因就是女人更容易用哭泣来表达或宣泄情感 。 哭泣 ， 作为造物者赐予我们的天生本领 ， 自有它的奥妙所在 。

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