20个养生小知识，在日常生活中注意这些小事，对自己的身体好一点( 四 ) 今天来谈一谈养生

----20个养生小知识，在日常生活中注意这些小事，对自己的身体好一点//----

6.养生小知识：睡前看书对我们的眼睛不好。睡前用眼过度，不会帮助我们进入睡眠，他会让身体的疲劳感加重，影响到我们的视力，长时间下来，会影响到我们眼球，它的一个调节功能。看完书以后，就睡觉。会加重我们眼的睛负担。睡前10分钟是护眼的最好时间，最好这时候我们不要用眼睛。