第1步

艾灸调脾胃

脾胃是气血生化之源 ， 《灵枢决气》中有“中焦受气取汁 ， 变化而赤 ， 谓之血”之说 ， 认为血液是通过脾胃运化生成的 ， 脾有统摄血液的功能 ， 所以治疗气血证必须重视调理脾胃 。

第2步

艾灸养肝血补气虚

肝藏血 ， 主疏泄 ， 调气机 ， 有助脾胃运化 ， 因此养肝血是调气血的根本 。 中医认为“肝郁则脾虚” ， 郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾 ， 导致气血耗伤 。

第3步

艾灸远寒邪

中医认为 ， “血得温则行 ， 得寒则凝” ， 寒邪会让血液瘀滞 ， 经络不畅 ， 气血生化受阻 ， 极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽 。 冬季出门 ， 务必戴好帽子、手套、围巾等 ， 在家要忌食寒凉 。 老人气血常不足 ， 要更加注意 。

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