----医生提示： 肠长寿 ， 人长寿 ， 这3种人 ， 最好做个肠镜检查一下//----

第二个字：通

尝食三物 ， 增强肠动力

1、 香蕉

香蕉被誉为是肠道的“清洁工” ， 香蕉中含有果胶 ， 可以吸附有毒物质将其排出 ， 增加肠道代谢和修复的作用 ， 主要的膳食纤维可促进排便 ， 防治便秘 ， 让大便成型 。

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