----胖哥卷土重来 ， 再次带来健身尝试 ， 每天跑3公里 ， 30天看效果//----

30天的时间一晃而过 ， 终于也到了检验黑胖健身计划成果的时候 。 不得不说他的两侧腹部开始收紧 ， 本就不太粗壮的手臂看起来又细了一些 。

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