其中包含的菊粉对肠道有保护作用 ， 显著增加便秘患者的排便频率 ， 由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失 。

玉兰根可与病原菌的外源凝集素特异性结合 ， 促进肠道蠕动 ， 减少电解质和水分的重吸收 ， 缩短粪便在结肠内滞留时间 ， 促进排泄 。

2、合理饮食搭配

多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物(笋类、辣椒、蕨菜、菜花、菌类、

----农村夫妻双双确诊肠癌 ， 医生：都是他们饮食习惯害的 ， 却不自知！//----

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