----冬秋季体内湿气重 ， 每天多吃这些食物 ， 帮你赶走“湿气”//----

第三物：红豆

我自己就比较喜欢吃红豆 ， 而且红豆里面有很多的蛋白质 ， 还是很多的维生素 ， 和膳食纤维素等等营养物质 ， 平时吃着点可以加速体内肠胃蠕动 ， 还可以防便秘的 ， 将体内那些毒素湿气都排除在外的 ， 所以说当然吃着点 。

其实吧 ， 对于冬秋季来说还是多喝着点粥比较好 ， 在里面可以放着点这几种食物 ， 山药粥啊 ， 或是胡萝卜粥啊 ， 还有红豆粥都是比较好喝的呢 。

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