对于冬秋季这样的天气来说 ， 外面的天气很冷 ， 而且也很干燥 ， 还有点潮潮湿湿 ， 平时体内的热气排不出去就会变成湿气 ， 所以啊 ， 不想跟湿气作朋友 ， 平时可以多吃吃这些水果 。

----冬秋季体内湿气重 ， 每天多吃这些食物 ， 帮你赶走“湿气”//----

第一物：山药

冬秋季多吃点山药是好的 ， 而且对身体也比较好 ， 它里面有很多滋补的物质 ， 平时多吃着点可以帮我们健脾胃 ， 还可以帮我们排除体内湿气呢 ， 当然了 ， 还有很多营养物质对我们也是比较好的呢 。

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