但如果你觉得浑身无力 ， 整个人无精打采 ， 还是好好休息 ， 不要勉强自己运动的好 。

----「健康科普」生病了 ， 要不要锻炼？出一身汗就能好吗？//----

这种轻度感冒的运动建议是：减少锻炼强度或锻炼时间 ， 至少要比你平日的锻炼强度轻一些 。 千万不要挥汗如雨 ， 认为「出一身汗病就会好得更快」 ， 目前还没有科学研究支撑这个说法......如果出一身汗被风一吹受凉了感冒更严重 ， 就是偷鸡不成蚀把米了 。

? 耳痛或喉咙痛

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